LA SANDIA EN TU DIETA

Agrégala en tu alimentación para bajar de peso

Estos son los beneficios de la sandía en tu dieta

Además de ser deliciosa sus nutrientes mejoran nuestra salud y también nuestra belleza

La sandía es una de las frutas más deliciosas y frescas pero además nos aporta beneficios que quizá no imaginábamos, pues es una aliada fundamental para bajar de peso y también para mejorar nuestra piel.

BENEFICIOS
La sandía contiene vitamina C, vitamina A, calcio, fósforo, potasio, magnesio, minerales. Contiene licopeno y beta caroteno, además es la fruta que mayor cantidad de agua aporta con más del 90 por ciento y una aportación de calorías mínima o debajo de las 20 calorías por porción.

De acuerdo a un estudio publicado en el Journal of Nutrition la sandía contiene L-arginina que acelera el metabolismo y favorece la pérdida de grasa corporal por lo que si estás buscando reducir esos kilitos de más, la sandía no debe faltar en tu dieta.

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